L'adolescence est une période critique pour le développement de la confiance en soi. De nombreux adolescents font face à des défis qui peuvent ébranler leur estime personnelle. En tant que sophrologue spécialisée pour les adolescents et les enfants, et diplômée en psychologie clinique, je souhaite explorer les causes de la baisse de confiance en soi chez les adolescents, les problèmes qui en résultent, et comment la sophrologie alliée à la psychologie peut contribuer à renforcer leur confiance en eux.

La pression sociale : Les adolescents ressentent souvent la pression de se conformer aux normes sociales et aux attentes des pairs, ce qui peut affecter leur confiance en eux.

Les problèmes de corps et d'apparence : Les changements physiques de l'adolescence peuvent entraîner des préoccupations liées à l'apparence, affectant la confiance en soi.

Les performances scolaires : Les défis scolaires peuvent engendrer des doutes sur les capacités intellectuelles et miner la confiance en soi.

Les expériences de rejet ou de harcèlement : Les adolescents peuvent être confrontés à des situations de rejet ou de harcèlement qui ont un impact négatif sur leur estime de soi

Le risque de dépression et d'anxiété : La baisse de confiance en soi peut contribuer au développement de problèmes de santé mentale tels que la dépression et l'anxiété.

 L'isolation sociale : Les adolescents peuvent s'isoler socialement par peur du jugement des autres, ce qui peut affecter leur qualité de vie.

La réduction des opportunités : Une faible estime de soi peut limiter les adolescents dans la poursuite de leurs rêves et de leurs objectifs.

Les problèmes relationnels : Les adolescents ayant une faible confiance en eux peuvent avoir du mal à établir et à maintenir des relations saines.

En tant que sophrologue spécialisée pour les adolescents et les enfants, et diplômée en psychologie clinique, j'offre une approche intégrée pour aider les adolescents à renforcer leur confiance en eux.

Pour commencer je réalise une évaluation approfondie pour comprendre les causes spécifiques de la baisse de confiance en soi chez chaque adolescent. Ma formation en psychologie clinique me permet de cerner les facteurs psychologiques sous-jacents.

Puis il y a le temps de pratique des techniques sophrologiques spécifiques pour renforcer leur confiance en eux. Cela inclut la visualisation positive, la gestion du stress et la construction d'une estime de soi positive.

Pour les adolescents dont la baisse de confiance en soi est liée à des problèmes émotionnels ou psychologiques plus profonds, j'offre une thérapie psychologique adaptée pour les aider à surmonter ces obstacles. Mais il y aura toujours en plus une pratique de la sophrologie.

J'accompagne également les adolescents dans la définition d'objectifs personnels et les guide vers l'atteinte de leurs aspirations.

Si vous êtes un parent ou un adolescent à la recherche d'une aide pour retrouver une plus grande confiance ou pour toutes questions, n'hésitez pas à me contacter en utilisant le formulaire ci-dessous ou par téléphone au 06 73 31 32 64. 

En tant que sophrologue spécialisée à Montpellier, je suis là pour vous guider vers une vie plus équilibrée et harmonieuse, en utilisant la psychologie et la sophrologie pour surmonter les défis de l'adolescence. Pour connaitre mon parcours cliquez ICI. 

Pour connaitre mes tarifs étudiants et les jours et horaires où je consulte cliquez ICI.

Je conseille toujours d’intégrer la sophrologie en début d’année scolaire pour avoir des bonnes bases dès le départ mais cela peut se faire aussi en cours d’année sans problème.

J’offre ensuite un espace membre où votre adolescent pourra trouver des exercices d’entrainement entre les séances. Il aura aussi la possibilité d’enregistrer les exercices pratiqués au cabinet pour les refaire à la maison. Pour découvrir des exercices de sophrologie pour les adolescents gratuits cliquez ICI. 

Je consulte aussi en visio pour les adolescents qui n’ont pas la possibilité de se déplacer soit à cause d’une grande distance géographique, soit par manque de temps ou autres raisons. Pour connaitre comment les séances en visio fonctionnent cliquez ICI. 

Si vous ne trouvez pas de créneaux de libre sur le planning en ligne, vous pouvez me contacter au 0673313264 ou via le formulaire ci-dessous, je garde toujours des créneaux d'urgences.